孕妇如何正确练习瑜伽？孕期妈妈们急适当锻炼身体，又不能运动过于激烈，合适的就是瑜伽了。其实很多准妈妈想要尝试，但是又担心这个害怕那个的，那是因为对产妇瑜伽没有足够的认识，今日
南京猿瑜伽就带大家做做功课，了解一下。
孕妇瑜伽包括哪些内容
因为是特殊的群里，孕妇瑜伽跟普通瑜伽还是有所不同的，孕妇瑜伽需要静下心去练习。孕妇在练习瑜伽时，主要是强化腹部和腰部的力量，为以后的顺利生产做准备。在练习时，孕妇还要重点增强对于呼吸的练习，呼吸深长舒缓也有利于孕妇保持精神充沛。针对这些练习的要点，孕妇瑜伽的训练内容主要包括以下几个方面：
1.静心练习瑜伽。
2.强化练习呼吸。
3.保持心情愉悦。
4.加强腰腹部肌肉练习。
5.养成规律的饮食习惯。
孕妇如何正确练习瑜伽？
南京猿瑜伽——致力于推动中国瑜伽事业的健康发展，学瑜伽，就到南京猿瑜伽，给你专业的指导，避免错误，正确掌握瑜伽方法。
