适合初学者的南京瑜伽培训是什么？
高温瑜伽---也称热瑜伽或者热力瑜伽。由印度人比克拉姆在美国公创立的热瑜伽体系，一经推出便轰动整个瑜伽界。高温瑜伽可以帮助练习者减轻体重，改善脊椎柔软度，深受办公室白领喜爱。学员掌握高温瑜伽将大大增加就业机率，也增大学员今后自己的课程的受欢迎程度。
哈他瑜伽---又称日月瑜伽、阴阳瑜伽。它强调身体的锻炼、呼吸控制、身体洁净的练习，是目前世界上*为人们所熟知的一种瑜伽派系。哈他瑜伽**冥想、热身、体位、放松练习，可以锻炼筋、骨、皮、精、气、神，促进人体系统的机能平衡，达到强身分健体的功效。
南京瑜伽培训，南京瑜伽教练培训就导南京猿瑜伽学院。
